Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Wanita yang memiliki perut buncit pastinya ingin segera menyinkirkan tumpukan lemak tersebut. Karena terasa menyedihkan jika tidak bisa lagi memakai celana, kaos atau gaun kesayangan. Sebenarnya tidak hanya wanita saja, namun kaum pria juga pasti akan merasakan hal yang sama. Yang membedakan adalah wanita identik dengan tampilan modis sehingga jika terjadi perubahan pada perutnya maka dapat mempengaruhi penampilan.

Masalah klasik pada wanita adalah malas melakukan olahraga sehingga lemak tersebut semakin banyak menumpuk karena kurangnya aktivitas fisik. Dengan banyak melakukan aktivitas fisik maka kalori dalam tubuh juga akan terbakar sehingga lemak di perut juga dapat berkurang.

Berikut ini beberapa tahapan cara mengecilkan perut yang bisa segera Anda coba dirumah.

Jangan menghindari jam makan

Mungkin menurut sebagian wanita hal yang paling cepat membuat perut kecil adalah menghindari jam makan, namun sebenarnya hal tersebut justru dapat membuat lapar dari ke hari. Dengan demikian akan membuat Anda ingin mengkonsumsi banyak makanan. Sebaiknya hindari hal tersebut, makanlah sering namun dalam porsi yang kecil.

Hindari menjadi vegetarian

Daging, telur dan susu merupakan sumber protein tinggi yang sangat penting untuk metabolisme tubuh. Karena metabolisme tubuh dapat membantu mengurangi tumpukan lemak di tubuh. Jika metabolisme tubuh terhambat, maka tumpukan lemak tubuh semakin banyak.

Jangan melakukan sit up terlebih dahulu

Sit up memang sangat baik untuk mengencangkan dan membentuk otot perut namun tidak untuk membakar lemak. Seberapapun banyak Anda melakukan sit up 60-100 sit up setiap hari tidak akan membuat banyak perubahan pada perut buncit Anda. Sebaiknya lakukan latihan kardio seperti berlari 30 menit setiap hari atau bersepeda untuk membakar tumpukan lemak di perut.

Dengan mengatur pola makan dan olahraga secara teratur maka lemak pada perut akan terkikis sedikit demi sedikit. Usahakan kalori yang Anda bakar lebih banyak dari pada yang Anda konsumsi sehingga berat badan Anda dapat langsing ideal. Selamat mencoba!

Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :

• Brigadir Eka Frestya, Polwan Cantik jadi Idola di Sosmed
• Brigadir Avvy Olivia, Polwan Cantik Pernah Jadi Pramugari sebelum di NTMC Polri
• Briptu Dara Intan, Polwan Cantik Bertugas di NTMC Polri
• Serda Theresia, Pramugari Cantik Pesawat Kepresidenan RI
• Serda Tri Nia, Sersan Pramugari Cantik TNI-AD
• Serda Syalsabilla Intan, Dara Manis Pasukan Perdamaian PBB
• Nurul Habibah, Wajah Cantiknya Memberi Warna di Satpol PP
• Sarah Widyanti Kusuma, Pilot Muda dan Cantik Garuda Indonesia
• Airin Rachmi Diany, Walikota Tangsel Cantik dan Kaya
• Zoya Amirin, Psikolog Sexsual Berwajah Cantik dan Sexi
• Noor 'fizzy' Hafizah, Pilot Cantik AirAsia Malaysia
• Nurmala Hamid Rahmona, Lurah Termuda dan Cantik kab Gorontalo
• Serda Ni Putu, Anggota Kowad Penerjun Payung Cantik & Berprestasi
• Bripda Nina Octaviana, Anggota Gegana Penjinak Bom Polri yang Cantik
• Bripda Rizka, Polwan Cantik Berjilbab Hapal Quran
• Bripda Adri Chroin Ade Utami, Sniper Cantik Berkerudung dari Brimob DIY
• Iptu Dhayita Daneswari, Umur 23 tahun jadi Kapolsek Termuda
• Elesta Apriliana, Pilot Cantik Trigana Air
• Meilani Siti, Cewek Manis Berjilbab Jago Mainkan Gitar Alunan Musik Metal
• Cita Citata, Artis Dangdut Cantik 'Sakitnya Tuh Disini'
• Gista Putri Bintang Film dan Model Cantik

Sumber :  http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com

Tweet