Berikut sejumlah makanan bergizi yang akan membuat Anda tampil cantik luar dan dalam, seperti dijelaskan Spesialis Dermatologi lulusan Columbia University, Dr. Kiran Lohia, dikutip Health Me Up, Senin (3/11/2014)
1. Cokelat
Kandungan flavonoid yang terkandung di dalam cokelat hitam ampuh membantu tubuh mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, flavonoid juga memperlambat penuaan kulit yang membuat Anda tidak cepat mengalami keriput.
2. Kenari
Kenari menyimpan asam lemak omega-3 yang bermanfaat membuat kulit lebih kenyal dan lentur. Asam lemak omega-3 juga dapat membuat jantung senantiasa sehat, yang membuatnya terhindar dari risiko kanker.
Vitamin C yang terkandung di kiwi menyimpan dua manfaat penting bagi tubuh. Pertama produksi kolagen, yang membuat kulit kencang. Kedua adalah antioksidan, yang membantu melawan semua kerusakan kulit.
4. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan sumber terbaik dari vitamin A. Vitamin A membantu mengembalikan kulit Anda dengan membuang sel-sel kulit lama yang sudah mengelupas.
5. Oat
Makanan rendah glisemik dapat mencegah kerusakan pada kulit, dan mencegah terjadinya iritasi. Kandungan glikemik tinggi dari oat memperburuk risiko kerutan dan membuat individu terhindar dari jerawat.
Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :
- Brigadir Eka Frestya, Polwan Cantik jadi Idola di Sosmed
- Brigadir Avvy Olivia, Polwan Cantik Pernah Jadi Pramugari sebelum di NTMC Polri
- Briptu Dara Intan, Polwan Cantik Bertugas di NTMC Polri
- Serda Theresia, Pramugari Cantik Pesawat Kepresidenan RI
- Serda Tri Nia, Sersan Pramugari Cantik TNI-AD
- Serda Syalsabilla Intan, Dara Manis Pasukan Perdamaian PBB
- Nurul Habibah, Wajah Cantiknya Memberi Warna di Satpol PP
- Sarah Widyanti Kusuma, Pilot Muda dan Cantik Garuda Indonesia
- Airin Rachmi Diany, Walikota Tangsel Cantik dan Kaya
- Zoya Amirin, Psikolog Sexsual Berwajah Cantik dan Sexi
- Noor 'fizzy' Hafizah, Pilot Cantik AirAsia Malaysia
- Nurmala Hamid Rahmona, Lurah Termuda dan Cantik kab Gorontalo
- Serda Ni Putu, Anggota Kowad Penerjun Payung Cantik & Berprestasi
- Bripda Nina Octaviana, Anggota Gegana Penjinak Bom Polri yang Cantik
- Bripda Rizka, Polwan Cantik Berjilbab Hapal Quran
- Bripda Adri Chroin Ade Utami, Sniper Cantik Berkerudung dari Brimob DIY
- Iptu Dhayita Daneswari, Umur 23 tahun jadi Kapolsek Termuda
- Elesta Apriliana, Pilot Cantik Trigana Air
- Meilani Siti, Cewek Manis Berjilbab Jago Mainkan Gitar Alunan Musik Metal
- Cita Citata, Artis Dangdut Cantik 'Sakitnya Tuh Disini'
- Gista Putri Bintang Film dan Model Cantik
0 Response to "5 Makanan yang Bikin Tampil Cantik Luar dan Dalam"
Posting Komentar