Metabolisme merupakan salah satu kunci dalam penurunan berat badan. Berikut tujuh kebiasaan yang dapat memerlambat tingkat metabolisme, seperti dikutip Naturalnews, Jumat (10/10/2014).
Minum soda
Soda memang tidak baik untuk metabolisme atau kesehatan secara keseluruhan. Kabar baiknya jika Anda sudah terbiasa tidak minum soda, maka rasa kembung mulai terasa hilang.
Kurang tidur
Tidur tujuh sampai delapan jam tiap malam akan meningkatkan hormn kortisol dalam tubuh, sehingga lebih mudah membangkitkan metabolisme. Untuk memeroleh tidur yang berkualitas dan cukup, Anda harus menghindari minuman-minuman berkafein. Telat makan
Jika Anda melewatkan waktu makan, kemungkinan akan terlalu banyak makan di jam berikutnya. Kondisi ini juga akan memerlambat metabolisme, sehingga makan tepat waktu sangat penting agar pembakaran kalori juga lebih optimal.
Kurang minum air mineral
Jika tidak minum sekira delapan sampai 10 gelas air sehari, Anda berisiko mengalami dehidrasi. Kondisi tersebut akan memerlambat semua sistem tubuh, termasuk metabolisme. Jadi, pastikan memenuhi kebutuhan cairan, bahkan sesaat sebelum makan untuk mencegah makan berlebihan.
Baca juga profil wanita muda cantik segudang prestasi :
- Brigadir Eka Frestya, Polwan Cantik jadi Idola di Sosmed
- Brigadir Avvy Olivia, Polwan Cantik Pernah Jadi Pramugari sebelum di NTMC Polri
- Briptu Dara Intan, Polwan Cantik Bertugas di NTMC Polri
- Serda Theresia, Pramugari Cantik Pesawat Kepresidenan RI
- Serda Tri Nia, Sersan Pramugari Cantik TNI-AD
- Serda Syalsabilla Intan, Dara Manis Pasukan Perdamaian PBB
- Nurul Habibah, Wajah Cantiknya Memberi Warna di Satpol PP
- Sarah Widyanti Kusuma, Pilot Muda dan Cantik Garuda Indonesia
- Airin Rachmi Diany, Walikota Tangsel Cantik dan Kaya
- Zoya Amirin, Psikolog Sexsual Berwajah Cantik dan Sexi
- Noor 'fizzy' Hafizah, Pilot Cantik AirAsia Malaysia
- Nurmala Hamid Rahmona, Lurah Termuda dan Cantik kab Gorontalo
- Serda Ni Putu, Anggota Kowad Penerjun Payung Cantik & Berprestasi
- Bripda Nina Octaviana, Anggota Gegana Penjinak Bom Polri yang Cantik
- Bripda Rizka, Polwan Cantik Berjilbab Hapal Quran
- Bripda Adri Chroin Ade Utami, Sniper Cantik Berkerudung dari Brimob DIY
- Iptu Dhayita Daneswari, Umur 23 tahun jadi Kapolsek Termuda
- Elesta Apriliana, Pilot Cantik Trigana Air
- Meilani Siti, Cewek Manis Berjilbab Jago Mainkan Gitar Alunan Musik Metal
- Cita Citata, Artis Dangdut Cantik 'Sakitnya Tuh Disini'
- Gista Putri Bintang Film dan Model Cantik
0 Response to "Penyebab Gagal Turunkan Berat Badan"
Posting Komentar