Terbukti 6 Rahasia Tubuh Langsing Seperti Wanita Jepang

Pernah lihat cewek atau wanita jepang yang gemuk gak ?  tidak seperti di indonesia, banyak banget wanita atau ibu-ibu berbadan gemuk. Apa sih rahasia wanita jepang tersebut? apa mereka jarang makan ?

Baca : Ternyata ini Rahasia Kecantikan Wanita Korea Selatan

Tentunya rahasia badan langsing mereka patut ditiru oleh wanita bangsa Indonesia, karena sudah terbukti. Nih kita simak apa aja rahasia terbesarnya.

1. Makan dengan porsi sedikit

‘hara hachi bunme’ prinsip yang dipegang masyarakat Jepang ini artinya ‘makanlah hanya sampai 80 persen kenyang’. Jadi, masyarakat Jepang tak akan makan hingga mereka susah bangkit dari meja makan karena kekenyangan. Jadi, jangan heran kalau melihat makanan yang tersaji di meja makan masyarakat Jepang memang porsinya sedikit, bukannya pelit, tapi mereka mau menjalankan prinsip tadi.

2. Tidak melewatkan sarapan
Wanita Jepang tidak pernah melewatkan sarapan. Menu sarapannyapun tidak berlemak seperti nasi uduk atau lontong sayur lho. Menu sarapan wanita Jepang sangat sederhana, namun menyehatkan, yakni semangkuk nasi, sup miso yang terbuat dari tahu serta bawang bombay, lalu nori atau rumput laut, dan tak lupa mereka juga akan minum teh hijau.

3. Makanan Lebih Banyak Direbus dan Dikukus
Orang jepang sama sekali tidak mengolah makanannya dengan cara yang berat atau dengan menggunakan bumbu-bumbu lengkap seperti Masakan Khas Nusantara Indonesia. mereka malah lebih suka mengolah makanan yang akan mereka konsumsi dengan cara dikukus dan direbus. bahkan banyak juga yang mengolah makanannya dengan dipanggang di wajan tanpa minyak dan ditumis dengan sedikit minyak yang digunakan. sementara untuk makanan lain yang digoreng dan dipanggang di oven sangat mereka hindari.

Keuntungan yang didapat dengan cara pengolahan makanan secara sehat seperti direbus dan dikukus ini sangat banyak sekali bagi tubuh. salah satunya adalah dapat menjaga berat badan di angka yang selalu ideal. menikmati olahan makanan yang direbus dan dikukus tentu merupakan hal yang mudah, karena pada dasarnya wanita jepang sangat suka dengan makanan mentah. selain itu mereka juga menggunakan minyak ikan yang mengandung asam lemak omega 3 ke dalam tumisan yang mereka konsumsi, sehingga tetap sehat dan langsing.

4. Makan Nasi Merah
Rahasia Diet Langsing ala Wanita Jepang selanjutnya adalah dalam hal mengkonsumsi nasi. banyak orang jepang yang lebih memilih nasi merah sebagai teman makan sehari-hari ketimbang nasi putih. nasi merah yang mengandung serat tetap menjadi pilihan utama bagi orang jepang. yang perlu dicatat adalah nasi yang dikonsumsi oleh orang jepang sangatlah sedikit porsinya sehingga tetap aman untuk diet dalam hal menjaga tubuh langsingnya. dengan mengkonsumsi nasi merah, mereka dapat mengurangi camilan dan makanan-makanan manis yang mungkin akan dikonsumsi saat perut mereka lapar.

5. Minum Teh Hijau

Rahasia tubuh langsing wanita jepang yang pertama yaitu sering mengkonsumsi teh hijau dimana pun dan kapan pun. Mereka percaya bahwa teh hijau mampu menjaga berat badan tetap langsing.Hasil penelitian bahwa teh hijau mengandung antioksidan dan epigalokatekin yang juga mampu menurunkan berat badan.

6. Lebih suka jalan kaki
orang-orang Jepang lebih suka jalan kaki dibandingkan dengan naik kendaraan. Untuk pergi ke stasiun satu dan stasiun lainnya mereka rela untuk jalan kaki hingga lumayan jauh. Tapi, jalan kaki tentunya bisa jadi olahraga yang mudah dan murah. Itulah empat rahasia tubuh langsing wanita Jepang yang bisa kamu tiru.

Tweet